Wiedz, co masz na talerzu
Pęczak hodowlany
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone lub z grilla
168
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,4 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 100 µg 11%
- Witamina C 2,9 mg 3%
- Witamina D 6,4 µg 32%
- Witamina E 2,8 mg 19%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 40%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 4,1 µg 171%
- Cholina 77,6 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 450 mg 10%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Pstrąg tęczowy dzikidziki, pieczony lub grillowany150 kcal / 100 g
- Pstrąggatunki mieszane, pieczone lub z grilla190 kcal / 100 g
- Hodowlany łosoś atlantycki pieczony lub grillowanyatlantycki, hodowlany, pieczony lub grillowany206 kcal / 100 g
- Łosoś kizhuch hodowlanyhodowlany, pieczony lub grillowany178 kcal / 100 g
- Filety z pstrąga tęczowegohodowlane, surowe118 kcal / 100 g
- Wędzony pstrąghodowlana171 kcal / 100 g
- Filet z pstrąga tęczowegoze skórą, surowy136 kcal / 100 g
- Stynka amerykańskaamerykańska, nagietek, pieczone lub grillowane124 kcal / 100 g
- Dziki łosoś atlantycki pieczony lub grillowanyatlantycki, dziki, pieczony lub grillowany182 kcal / 100 g
- Łosoś hodowlanytylko mięso, pieczone232 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pęczak hodowlany
Ile kalorii ma 100 g produktu Pęczak hodowlany?
100 g produktu Pęczak hodowlany zawiera 168 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pęczak hodowlany?
50 g produktu Pęczak hodowlany zawiera 84 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pęczak hodowlany?
150 g produktu Pęczak hodowlany zawiera 252 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pęczak hodowlany?
200 g produktu Pęczak hodowlany zawiera 336 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pęczak hodowlany?
250 g produktu Pęczak hodowlany zawiera 420 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3187 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
