Wiedz, co masz na talerzu
Wędzony pstrąg
Kalorie i wartości odżywcze
hodowlana
171
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz7,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 3,2 g 1%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 1300 mg 57%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 51 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 5,2 µg 26%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,1 mg 41%
- Witamina B6 0,67 mg 39%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 1,7 µg 71%
Składniki mineralne
- Wapń 2,7 mg 0%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 31,4 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potas 412 mg 9%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 40 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 3,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 34 g | 4,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 45 g | 6,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 7,9 g | 19 g |
Podobne produkty
- Łosoś wędzony hodowlany188 kcal / 100 g
- Pstrągróżne gatunki, surowy148 kcal / 100 g
- Wędzony filet z pstrąga142 kcal / 100 g
- Pstrąg tęczowy hodowlanygotowane na parze117 kcal / 100 g
- Łosoś wędzony184 kcal / 100 g
- Ryba wędzonaw tym węgorz i pstrąg, wędzony151 kcal / 100 g
- Pęczak hodowlanypieczone lub z grilla168 kcal / 100 g
- Ikra pstrągaw puszkze209 kcal / 100 g
- Wędzony plamiak97 kcal / 100 g
- Jesiotr wędzonyróżne gatunki173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wędzony pstrąg
Ile kalorii ma 100 g produktu Wędzony pstrąg?
100 g produktu Wędzony pstrąg zawiera 171 kcal, w tym 22 g białka, 3,2 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wędzony pstrąg?
50 g produktu Wędzony pstrąg zawiera 86 kcal, w tym 11 g białka, 1,6 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wędzony pstrąg?
150 g produktu Wędzony pstrąg zawiera 257 kcal, w tym 34 g białka, 4,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wędzony pstrąg?
200 g produktu Wędzony pstrąg zawiera 342 kcal, w tym 45 g białka, 6,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wędzony pstrąg?
250 g produktu Wędzony pstrąg zawiera 428 kcal, w tym 56 g białka, 7,9 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 27029 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
