Wiedz, co masz na talerzu

Ikra pstrąga

Kalorie i wartości odżywcze

w puszkze

209
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz9,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 209 kcal —
  • Białko 26 g 53%
  • Węglowodany 4 g 1%
  • Tłuszcz 9,5 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Sód 1070 mg 47%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina D 7,2 µg 36%
  • Witamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
  • Ryboflawina (B2) 0,88 mg 68%
  • Kwas pantotenowy (B5) 3 mg 60%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 165 µg 41%
  • Witamina B12 10,4 µg 433%

Składniki mineralne

  • Wapń 58 mg 4%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 46 mg 11%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Potas 180 mg 4%
  • Cynk 3,1 mg 28%
  • Miedź 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 80 µg 145%
  • Jod 70 µg 47%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g20926 g4 g9,5 g
50 g50 g10513 g2 g4,8 g
150 g150 g31440 g6 g14 g
200 g200 g41853 g8 g19 g
250 g250 g52366 g10 g24 g

Pytania o produkt: Ikra pstrąga

Ile kalorii ma 100 g produktu Ikra pstrąga?

100 g produktu Ikra pstrąga zawiera 209 kcal, w tym 26 g białka, 4 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ikra pstrąga?

50 g produktu Ikra pstrąga zawiera 105 kcal, w tym 13 g białka, 2 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ikra pstrąga?

150 g produktu Ikra pstrąga zawiera 314 kcal, w tym 40 g białka, 6 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ikra pstrąga?

200 g produktu Ikra pstrąga zawiera 418 kcal, w tym 53 g białka, 8 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ikra pstrąga?

250 g produktu Ikra pstrąga zawiera 523 kcal, w tym 66 g białka, 10 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26151 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika