Wiedz, co masz na talerzu

Ptroć

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

114
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0,8 g
Tłuszcz3,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 114 kcal —
  • Białko 20 g 39%
  • Węglowodany 0,8 g 0%
  • Tłuszcz 3,6 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 55 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 0,55 mg 1%
  • Witamina D 2,1 µg 11%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
  • Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 39%
  • Witamina B6 0,54 mg 32%
  • Foliany (B9) 16 µg 4%
  • Witamina B12 5 µg 208%

Składniki mineralne

  • Wapń 12,7 mg 1%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 29,3 mg 7%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Potas 458 mg 10%
  • Cynk 0,95 mg 9%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 22,9 µg 42%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11420 g0,8 g3,6 g
50 g50 g579,8 g0,4 g1,8 g
150 g150 g17129 g1,2 g5,4 g
200 g200 g22839 g1,6 g7,3 g
250 g250 g28549 g2 g9,1 g

Pytania o produkt: Ptroć

Ile kalorii ma 100 g produktu Ptroć?

100 g produktu Ptroć zawiera 114 kcal, w tym 20 g białka, 0,8 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ptroć?

50 g produktu Ptroć zawiera 57 kcal, w tym 9,8 g białka, 0,4 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ptroć?

150 g produktu Ptroć zawiera 171 kcal, w tym 29 g białka, 1,2 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ptroć?

200 g produktu Ptroć zawiera 228 kcal, w tym 39 g białka, 1,6 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ptroć?

250 g produktu Ptroć zawiera 285 kcal, w tym 49 g białka, 2 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26092 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika