Wiedz, co masz na talerzu

Labraks

Kalorie i wartości odżywcze

tylko mięso, surowy

168
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 168 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 9,8 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 72 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 34 µg 4%
  • Witamina E 0,48 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 3 mg 19%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
  • Witamina B6 0,37 mg 22%
  • Biotyna (B7) 2,5 µg 8%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 3 µg 125%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 0,27 mg 2%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Potas 370 mg 8%
  • Cynk 0,6 mg 5%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 29 µg 53%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16820 g0 g9,8 g
50 g50 g8410 g0 g4,9 g
150 g150 g25230 g0 g15 g
200 g200 g33640 g0 g20 g
250 g250 g42050 g0 g25 g

Pytania o produkt: Labraks

Ile kalorii ma 100 g produktu Labraks?

100 g produktu Labraks zawiera 168 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Labraks?

50 g produktu Labraks zawiera 84 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Labraks?

150 g produktu Labraks zawiera 252 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Labraks?

200 g produktu Labraks zawiera 336 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Labraks?

250 g produktu Labraks zawiera 420 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-385 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika