Wiedz, co masz na talerzu
Labraks
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, pieczony
154
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 154 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 2,5 µg 8%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2,9 µg 121%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 0,27 mg 2%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 58 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Labraks europejskipieczone151 kcal / 100 g
- Okonie słodkowodnegatunki mieszane, pieczone146 kcal / 100 g
- Okoń pręgowanysurowy97 kcal / 100 g
- Okoń atlantskiOkoń atlantski, surowy90 kcal / 100 g
- Morszczuktylko mięso, z grilla113 kcal / 100 g
- Morleszsurowy96 kcal / 100 g
- Filety z labraksaz hodowli149 kcal / 100 g
- Okoniokształtne amerykańskiesurowe113 kcal / 100 g
- Gładzicatylko mięso, pieczone99 kcal / 100 g
- Czarniaktylko mięso, pieczone111 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Labraks
Ile kalorii ma 100 g produktu Labraks?
100 g produktu Labraks zawiera 154 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Labraks?
50 g produktu Labraks zawiera 77 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Labraks?
150 g produktu Labraks zawiera 231 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Labraks?
200 g produktu Labraks zawiera 308 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Labraks?
250 g produktu Labraks zawiera 385 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-386 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
