Wiedz, co masz na talerzu
Labraks
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, pieczony, ważony z ośćmi i skórą
137
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 2,2 µg 7%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2,6 µg 108%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,24 mg 1%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potas 347 mg 7%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
- Jod 9 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Labraks europejskipieczone151 kcal / 100 g
- Okonie słodkowodnegatunki mieszane, pieczone146 kcal / 100 g
- Dorsztylko mięso, pieczone w piekarniku, ważone z ośćmi i skórą89 kcal / 100 g
- Okoń słodkowodnygatunki mieszane, gotowane, na sucho146 kcal / 100 g
- Okoń atlantskiOkoń atlantski, surowy90 kcal / 100 g
- Morszczuktylko mięso, z grilla, z kośćmi i skórą74 kcal / 100 g
- Barwenatylko mięso, z grilla, zważone z kośćmi i skórą57 kcal / 100 g
- Okoniokształtne amerykańskiesurowe113 kcal / 100 g
- Filet z solitylko mięso, z grillowane, ważone ze skórą71 kcal / 100 g
- Mintajtylko mięso, pieczone124 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Labraks
Ile kalorii ma 100 g produktu Labraks?
100 g produktu Labraks zawiera 137 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Labraks?
50 g produktu Labraks zawiera 69 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Labraks?
150 g produktu Labraks zawiera 206 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Labraks?
200 g produktu Labraks zawiera 274 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Labraks?
250 g produktu Labraks zawiera 343 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-463 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
