Wiedz, co masz na talerzu
Filet z soli
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, z grillowane, ważone ze skórą
71
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 71 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 116 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 0,65 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 3,5 µg 12%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,9 µg 38%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 64 µg 116%
- Jod 24 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 33 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 42 g | 0 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Limandatylko mięso, z grilla91 kcal / 100 g
- Płastugatylko mięso, gotowane na parze, ważone z ośćmi i skórą57 kcal / 100 g
- Filety z łupaczatylko mięso, z grilla, zważone z ościami i skórą87 kcal / 100 g
- Solasurowa80 kcal / 100 g
- Ryby płaskiegotowane, suche ciepło86 kcal / 100 g
- Filet z gładzicygotowany w koszulce lub duszony112 kcal / 100 g
- Gładzicatylko mięso, pieczone99 kcal / 100 g
- Sole z grillaz grilla135 kcal / 100 g
- Solcagrillowane, smażone na patelni bez dodatku tłuszczu94 kcal / 100 g
- Turbottylko mięso, z grilla, zważone z ościami i skórą76 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet z soli
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z soli?
100 g produktu Filet z soli zawiera 71 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z soli?
50 g produktu Filet z soli zawiera 36 kcal, w tym 8,3 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z soli?
150 g produktu Filet z soli zawiera 107 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z soli?
200 g produktu Filet z soli zawiera 142 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z soli?
250 g produktu Filet z soli zawiera 178 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-477 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
