Wiedz, co masz na talerzu

Solca

Kalorie i wartości odżywcze

grillowane, smażone na patelni bez dodatku tłuszczu

94
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 94 kcal —
  • Białko 24 g 47%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 147 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 0,87 mg 1%
  • Witamina D 0,47 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
  • Witamina B6 0,34 mg 20%
  • Foliany (B9) 15 µg 4%
  • Witamina B12 1,4 µg 58%

Składniki mineralne

  • Wapń 39 mg 3%
  • Żelazo 0,14 mg 1%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potas 370 mg 8%
  • Cynk 0,45 mg 4%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g9424 g0 g–
50 g50 g4712 g0 g–
150 g150 g14235 g0 g–
200 g200 g18947 g0 g–
250 g250 g23659 g0 g–

Pytania o produkt: Solca

Ile kalorii ma 100 g produktu Solca?

100 g produktu Solca zawiera 94 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Solca?

50 g produktu Solca zawiera 47 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Solca?

150 g produktu Solca zawiera 142 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Solca?

200 g produktu Solca zawiera 189 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Solca?

250 g produktu Solca zawiera 236 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26248 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika