Wiedz, co masz na talerzu

barwena

Kalorie i wartości odżywcze

tylko mięso, z grilla, zważone z kośćmi i skórą

57
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 57 kcal —
  • Białko 9,6 g 19%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 2,1 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 50 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina E 0,28 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 2 mg 13%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotyna (B7) 1 µg 3%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 1 µg 42%

Składniki mineralne

  • Wapń 36 mg 3%
  • Żelazo 0,2 mg 1%
  • Magnez 16 mg 4%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potas 190 mg 4%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g579,6 g0 g2,1 g
50 g50 g294,8 g0 g1,1 g
150 g150 g8614 g0 g3,2 g
200 g200 g11419 g0 g4,2 g
250 g250 g14324 g0 g5,3 g

Pytania o produkt: barwena

Ile kalorii ma 100 g produktu barwena?

100 g produktu barwena zawiera 57 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu barwena?

50 g produktu barwena zawiera 29 kcal, w tym 4,8 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu barwena?

150 g produktu barwena zawiera 86 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu barwena?

200 g produktu barwena zawiera 114 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu barwena?

250 g produktu barwena zawiera 143 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika