Wiedz, co masz na talerzu

Snapper czerwony

Kalorie i wartości odżywcze

tylko mięso, smażone w oleju mieszanym, ważone z kośćmi i skórą

126
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 126 kcal —
  • Białko 25 g 49%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3,1 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 120 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina D 3 µg 15%
  • Witamina E 1,4 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
  • Witamina B6 0,46 mg 27%
  • Biotyna (B7) 1 µg 3%
  • Witamina B12 2 µg 83%

Składniki mineralne

  • Wapń 53 mg 4%
  • Żelazo 0,4 mg 2%
  • Magnez 35 mg 8%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Potas 460 mg 10%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 36 µg 65%
  • Jod 65 µg 43%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12625 g0 g3,1 g
50 g50 g6312 g0 g1,6 g
150 g150 g18937 g0 g4,7 g
200 g200 g25249 g0 g6,2 g
250 g250 g31561 g0 g7,8 g

Pytania o produkt: Snapper czerwony

Ile kalorii ma 100 g produktu Snapper czerwony?

100 g produktu Snapper czerwony zawiera 126 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Snapper czerwony?

50 g produktu Snapper czerwony zawiera 63 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Snapper czerwony?

150 g produktu Snapper czerwony zawiera 189 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Snapper czerwony?

200 g produktu Snapper czerwony zawiera 252 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Snapper czerwony?

250 g produktu Snapper czerwony zawiera 315 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-127 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika