Wiedz, co masz na talerzu

Snapper czerwony

Kalorie i wartości odżywcze

tylko mięso, smażone na oleju słonecznikowym, zważone z kośćmi i skórą

64
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 64 kcal —
  • Białko 13 g 25%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 1,6 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 59 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina D 1,5 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
  • Witamina B6 0,23 mg 14%
  • Biotyna (B7) 1 µg 3%
  • Witamina B12 1 µg 42%

Składniki mineralne

  • Wapń 27 mg 2%
  • Żelazo 0,2 mg 1%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potas 230 mg 5%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 33 µg 22%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g6413 g0 g1,6 g
50 g50 g326,3 g0 g0,8 g
150 g150 g9619 g0 g2,4 g
200 g200 g12825 g0 g3,2 g
250 g250 g16031 g0 g4 g

Pytania o produkt: Snapper czerwony

Ile kalorii ma 100 g produktu Snapper czerwony?

100 g produktu Snapper czerwony zawiera 64 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Snapper czerwony?

50 g produktu Snapper czerwony zawiera 32 kcal, w tym 6,3 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Snapper czerwony?

150 g produktu Snapper czerwony zawiera 96 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Snapper czerwony?

200 g produktu Snapper czerwony zawiera 128 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Snapper czerwony?

250 g produktu Snapper czerwony zawiera 160 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika