Wiedz, co masz na talerzu
Barwena
Kalorie i wartości odżywcze
na parze
143
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 95,6 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 1,3 µg 6%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 14,3 µg 4%
- Witamina B12 3,7 µg 156%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 410 mg 9%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50 µg 91%
- Jod 40 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 48 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 60 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Barwena
Ile kalorii ma 100 g produktu Barwena?
100 g produktu Barwena zawiera 143 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Barwena?
50 g produktu Barwena zawiera 72 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Barwena?
150 g produktu Barwena zawiera 215 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Barwena?
200 g produktu Barwena zawiera 286 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Barwena?
250 g produktu Barwena zawiera 358 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
