Wiedz, co masz na talerzu

mul

Kalorie i wartości odżywcze

pieczone

143
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Tłuszcz4,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 143 kcal —
  • Białko 25 g 50%
  • Tłuszcz 4,9 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 71 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 42 µg 5%
  • Witamina C 1,2 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,88 mg 18%
  • Witamina B6 0,49 mg 29%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 0,25 µg 10%

Składniki mineralne

  • Wapń 31 mg 2%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 33 mg 8%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Potas 458 mg 10%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Jod 190 µg 127%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14325 g–4,9 g
50 g50 g7212 g–2,4 g
150 g150 g21537 g–7,3 g
200 g200 g28650 g–9,7 g
250 g250 g35862 g–12 g

Pytania o produkt: mul

Ile kalorii ma 100 g produktu mul?

100 g produktu mul zawiera 143 kcal, w tym 25 g białka, – węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu mul?

50 g produktu mul zawiera 72 kcal, w tym 12 g białka, – węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu mul?

150 g produktu mul zawiera 215 kcal, w tym 37 g białka, – węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu mul?

200 g produktu mul zawiera 286 kcal, w tym 50 g białka, – węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu mul?

250 g produktu mul zawiera 358 kcal, w tym 62 g białka, – węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26026 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika