Wiedz, co masz na talerzu

mul

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

118
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz3,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 118 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Węglowodany 1,4 g 0%
  • Tłuszcz 3,6 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 70,4 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 1,2 mg 1%
  • Witamina D 2,1 µg 11%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,76 mg 15%
  • Witamina B6 0,37 mg 22%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 5,6 µg 232%

Składniki mineralne

  • Wapń 13,6 mg 1%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 26,7 mg 6%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Potas 305 mg 6%
  • Cynk 0,58 mg 5%
  • Selen 168 µg 305%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11820 g1,4 g3,6 g
50 g50 g5910 g0,7 g1,8 g
150 g150 g17730 g2 g5,4 g
200 g200 g23640 g2,7 g7,2 g
250 g250 g29550 g3,4 g9,1 g

Pytania o produkt: mul

Ile kalorii ma 100 g produktu mul?

100 g produktu mul zawiera 118 kcal, w tym 20 g białka, 1,4 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu mul?

50 g produktu mul zawiera 59 kcal, w tym 10 g białka, 0,7 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu mul?

150 g produktu mul zawiera 177 kcal, w tym 30 g białka, 2 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu mul?

200 g produktu mul zawiera 236 kcal, w tym 40 g białka, 2,7 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu mul?

250 g produktu mul zawiera 295 kcal, w tym 50 g białka, 3,4 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26091 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika