Wiedz, co masz na talerzu
bopa
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
92
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 92 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 110 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 52,5 mg 4%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 22,5 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 0,96 mg 9%
- Miedź 0,33 mg 37%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Jod 60 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 1,1 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 1,3 g | 5,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: bopa
Ile kalorii ma 100 g produktu bopa?
100 g produktu bopa zawiera 92 kcal, w tym 18 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu bopa?
50 g produktu bopa zawiera 46 kcal, w tym 9 g białka, 0,3 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu bopa?
150 g produktu bopa zawiera 138 kcal, w tym 27 g białka, 0,8 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu bopa?
200 g produktu bopa zawiera 184 kcal, w tym 36 g białka, 1,1 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu bopa?
250 g produktu bopa zawiera 230 kcal, w tym 45 g białka, 1,3 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
