Wiedz, co masz na talerzu
Sargus
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
129
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Cukry 0 g —
- Sód 60,6 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,5 µg 0%
- Witamina D 0,57 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Witamina B12 2,7 µg 110%
Składniki mineralne
- Wapń 100 mg 8%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 31,2 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Selen 20,2 µg 37%
- Jod 30,9 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sargus
Ile kalorii ma 100 g produktu Sargus?
100 g produktu Sargus zawiera 129 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sargus?
50 g produktu Sargus zawiera 65 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sargus?
150 g produktu Sargus zawiera 194 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sargus?
200 g produktu Sargus zawiera 258 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sargus?
250 g produktu Sargus zawiera 323 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26099 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
