Wiedz, co masz na talerzu

Karp

Kalorie i wartości odżywcze

pieczony

151
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Tłuszcz7,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 151 kcal —
  • Białko 22 g 43%
  • Tłuszcz 7,2 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 63 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 10 µg 1%
  • Witamina C 1,6 mg 2%
  • Witamina D 3,3 µg 16%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 17 µg 4%
  • Witamina B12 1,5 µg 61%

Składniki mineralne

  • Wapń 52 mg 4%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 38 mg 9%
  • Fosfor 531 mg 42%
  • Potas 427 mg 9%
  • Cynk 1,6 mg 14%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 20,2 µg 37%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g15122 g–7,2 g
50 g50 g7611 g–3,6 g
150 g150 g22732 g–11 g
200 g200 g30243 g–14 g
250 g250 g37854 g–18 g

Pytania o produkt: Karp

Ile kalorii ma 100 g produktu Karp?

100 g produktu Karp zawiera 151 kcal, w tym 22 g białka, – węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Karp?

50 g produktu Karp zawiera 76 kcal, w tym 11 g białka, – węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Karp?

150 g produktu Karp zawiera 227 kcal, w tym 32 g białka, – węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Karp?

200 g produktu Karp zawiera 302 kcal, w tym 43 g białka, – węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Karp?

250 g produktu Karp zawiera 378 kcal, w tym 54 g białka, – węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 27004 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika