Wiedz, co masz na talerzu
Karp
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone lub z grilla
162
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 162 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 1,6 mg 2%
- Witamina D 31,7 µg 158%
- Witamina E 0,81 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 1,5 µg 61%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 531 mg 42%
- Potas 427 mg 9%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Karp
Ile kalorii ma 100 g produktu Karp?
100 g produktu Karp zawiera 162 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Karp?
50 g produktu Karp zawiera 81 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Karp?
150 g produktu Karp zawiera 243 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Karp?
200 g produktu Karp zawiera 324 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Karp?
250 g produktu Karp zawiera 405 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2992 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
