Wiedz, co masz na talerzu
Karp
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane, suche ciepło
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 162 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 1,6 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 1,5 µg 61%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 531 mg 42%
- Potas 427 mg 9%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 275 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 69 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 413 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Tilapiagotowane, suche ciepło128 kcal / 100 g
- Scupugotowany, suche ciepło135 kcal / 100 g
- Pstrągróżne gatunki, gotowany, metodą suchego ogrzewania190 kcal / 100 g
- Spotgotowane, suszone ciepło158 kcal / 100 g
- Sheepsheadgotowane, suche ciepło126 kcal / 100 g
- Molwagotowane, suche ciepło111 kcal / 100 g
- Snappermieszane gatunki, gotowane, suszone ciepło128 kcal / 100 g
- Krewetkiugotowany99 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Karp
Ile kalorii ma 100 g produktu Karp?
100 g produktu Karp zawiera 162 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Karp?
1 porcja (85 g) produktu Karp zawiera 138 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Karp?
2 porcje (170 g) produktu Karp zawiera 275 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Karp?
½ porcji (42,5 g) produktu Karp zawiera 69 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Karp?
3 porcje (255 g) produktu Karp zawiera 413 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Karp?
4 porcje (340 g) produktu Karp zawiera 551 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Karp?
50 g produktu Karp zawiera 81 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Karp?
150 g produktu Karp zawiera 243 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174185 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
