Wiedz, co masz na talerzu

Scup

Kalorie i wartości odżywcze

ugotowany, suche ciepło

135
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 135 kcal —
  • Białko 24 g 48%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3,5 g 4%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 54 mg 2%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 31 µg 3%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 5 mg 31%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
  • Witamina B6 0,35 mg 20%
  • Foliany (B9) 17 µg 4%
  • Witamina B12 1,6 µg 68%

Składniki mineralne

  • Wapń 51 mg 4%
  • Żelazo 0,68 mg 4%
  • Magnez 29 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Potas 368 mg 8%
  • Cynk 0,62 mg 6%
  • Miedź 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
1 porcja50 g6812 g0 g1,8 g
2 porcje100 g13524 g0 g3,5 g
½ porcji25 g346,1 g0 g0,9 g
3 porcje150 g20336 g0 g5,3 g
4 porcje200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Pytania o produkt: Scup

Ile kalorii ma 100 g produktu Scup?

100 g produktu Scup zawiera 135 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (50 g) produktu Scup?

1 porcja (50 g) produktu Scup zawiera 68 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (100 g) produktu Scup?

2 porcje (100 g) produktu Scup zawiera 135 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (25 g) produktu Scup?

½ porcji (25 g) produktu Scup zawiera 34 kcal, w tym 6,1 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (150 g) produktu Scup?

3 porcje (150 g) produktu Scup zawiera 203 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (200 g) produktu Scup?

4 porcje (200 g) produktu Scup zawiera 270 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Scup?

250 g produktu Scup zawiera 338 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 174241 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika