Wiedz, co masz na talerzu
Sheepshead
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, suche ciepło
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 35 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 2,3 µg 96%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potas 512 mg 11%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51,3 µg 93%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 porcje | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sheepshead
Ile kalorii ma 100 g produktu Sheepshead?
100 g produktu Sheepshead zawiera 126 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Sheepshead?
1 porcja (85 g) produktu Sheepshead zawiera 107 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Sheepshead?
2 porcje (170 g) produktu Sheepshead zawiera 214 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Sheepshead?
½ porcji (42,5 g) produktu Sheepshead zawiera 54 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Sheepshead?
3 porcje (255 g) produktu Sheepshead zawiera 321 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Sheepshead?
4 porcje (340 g) produktu Sheepshead zawiera 428 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sheepshead?
50 g produktu Sheepshead zawiera 63 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sheepshead?
150 g produktu Sheepshead zawiera 189 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175145 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
