Wiedz, co masz na talerzu
Sheepshead
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 108 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 50 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,46 mg 3%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 313 mg 25%
- Potas 404 mg 9%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 92 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 2 porcje | 170 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 46 | 8,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcje | 255 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porcje | 340 g | 367 | 69 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 51 g | 0 g | 6 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sheepshead
Ile kalorii ma 100 g produktu Sheepshead?
100 g produktu Sheepshead zawiera 108 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Sheepshead?
1 porcja (85 g) produktu Sheepshead zawiera 92 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Sheepshead?
2 porcje (170 g) produktu Sheepshead zawiera 184 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Sheepshead?
½ porcji (42,5 g) produktu Sheepshead zawiera 46 kcal, w tym 8,6 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Sheepshead?
3 porcje (255 g) produktu Sheepshead zawiera 275 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Sheepshead?
4 porcje (340 g) produktu Sheepshead zawiera 367 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sheepshead?
50 g produktu Sheepshead zawiera 54 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sheepshead?
150 g produktu Sheepshead zawiera 162 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175144 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
