Wiedz, co masz na talerzu
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 234 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 7,4 g 3%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 154 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 9,4 mg 59%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,06 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 0,32 mg 2%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 0,33 mg 3%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 8,1 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
Podobne produkty
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Freshwater filet breaded250 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Ile kalorii ma 100 g produktu Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
100 g produktu Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil zawiera 234 kcal, w tym 23 g białka, 7,4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
50 g produktu Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil zawiera 117 kcal, w tym 12 g białka, 3,7 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
150 g produktu Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil zawiera 351 kcal, w tym 35 g białka, 11 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
200 g produktu Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil zawiera 468 kcal, w tym 46 g białka, 15 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
250 g produktu Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil zawiera 585 kcal, w tym 58 g białka, 19 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1049 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
