Wiedz, co masz na talerzu
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 223 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 8,2 g 3%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 74 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 4,4 µg 22%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 9,1 mg 57%
- Witamina B6 0,92 mg 54%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 8,4 µg 350%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 37 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 23 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 4,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 45 g | 16 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 57 g | 21 g | 27 g |
Podobne produkty
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Ile kalorii ma 100 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
100 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil zawiera 223 kcal, w tym 23 g białka, 8,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
50 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil zawiera 112 kcal, w tym 11 g białka, 4,1 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
150 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil zawiera 335 kcal, w tym 34 g białka, 12 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
200 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil zawiera 446 kcal, w tym 45 g białka, 16 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
250 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil zawiera 558 kcal, w tym 57 g białka, 21 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1059 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
