Wiedz, co masz na talerzu
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 8 g 3%
- Tłuszcz 7,8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 75 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 4 µg 20%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
- Witamina B6 0,92 mg 54%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 6,1 µg 254%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Selen 43 µg 78%
- Jod 42 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 22 g | 8 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11 g | 4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 33 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 44 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 55 g | 20 g | 20 g |
Podobne produkty
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Ile kalorii ma 100 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
100 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil zawiera 193 kcal, w tym 22 g białka, 8 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
50 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil zawiera 97 kcal, w tym 11 g białka, 4 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
150 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil zawiera 290 kcal, w tym 33 g białka, 12 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
200 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil zawiera 386 kcal, w tym 44 g białka, 16 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
250 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil zawiera 483 kcal, w tym 55 g białka, 20 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
