Wiedz, co masz na talerzu

Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalorie i wartości odżywcze

142
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 142 kcal —
  • Białko 29 g 57%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 70 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 5,5 µg 28%
  • Witamina E 0,47 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 14 mg 88%
  • Witamina B6 1,5 mg 88%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 5,1 µg 213%

Składniki mineralne

  • Wapń 8 mg 1%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Potas 510 mg 11%
  • Cynk 0,58 mg 5%
  • Selen 55 µg 100%
  • Jod 36 µg 24%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14229 g0 g3 g
50 g50 g7114 g0 g1,5 g
150 g150 g21343 g0 g4,5 g
200 g200 g28457 g0 g6 g
250 g250 g35571 g0 g7,5 g

Pytania o produkt: Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Ile kalorii ma 100 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 142 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 71 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 213 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 284 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 355 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1054 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika