Wiedz, co masz na talerzu
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 1 g —
- Sód 87 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,61 µg 3%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 430 mg 9%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 20 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 18 g | 10 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 5,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 27 g | 16 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 36 g | 21 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 45 g | 26 g | 21 g |
Podobne produkty
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Ile kalorii ma 100 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
100 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil zawiera 192 kcal, w tym 18 g białka, 10 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
50 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil zawiera 96 kcal, w tym 9,1 g białka, 5,2 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
150 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil zawiera 288 kcal, w tym 27 g białka, 16 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
200 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil zawiera 384 kcal, w tym 36 g białka, 21 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
250 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil zawiera 480 kcal, w tym 45 g białka, 26 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1041 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
