Wiedz, co masz na talerzu

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Kalorie i wartości odżywcze

134
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 134 kcal —
  • Białko 27 g 55%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 2,5 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 94 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,76 µg 4%
  • Witamina E 1,1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacyna (B3) 9,8 mg 61%
  • Witamina B6 0,4 mg 24%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 0,79 µg 33%

Składniki mineralne

  • Wapń 10 mg 1%
  • Żelazo 0,18 mg 1%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Potas 530 mg 11%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Selen 81 µg 147%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13427 g0 g2,5 g
50 g50 g6714 g0 g1,2 g
150 g150 g20141 g0 g3,7 g
200 g200 g26855 g0 g5 g
250 g250 g33569 g0 g6,2 g

Pytania o produkt: Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Ile kalorii ma 100 g produktu Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g produktu Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 134 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g produktu Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 67 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g produktu Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 201 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g produktu Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 268 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g produktu Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 335 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1065 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika