Wiedz, co masz na talerzu

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Kalorie i wartości odżywcze

134
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 134 kcal —
  • Białko 21 g 42%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 5,4 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 74 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 13 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 1 µg 5%
  • Witamina E 0,79 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 0 µg 0%
  • Witamina B12 0,26 µg 11%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 0,17 mg 1%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Potas 366 mg 8%
  • Cynk 0,31 mg 3%
  • Selen 57 µg 104%
  • Jod 6,2 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13421 g0 g5,4 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20132 g0 g8,1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Pytania o produkt: Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Ile kalorii ma 100 g produktu Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

100 g produktu Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added zawiera 134 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

50 g produktu Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

150 g produktu Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added zawiera 201 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

200 g produktu Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added zawiera 268 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

250 g produktu Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added zawiera 335 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1014 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika