Wiedz, co masz na talerzu
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,95 µg 5%
- Witamina E 0,75 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 11 mg 69%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potas 580 mg 12%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Selen 62 µg 113%
- Jod 28 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 39 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 52 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 65 g | 0 g | 8,6 g |
Podobne produkty
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Ile kalorii ma 100 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 136 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 68 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 204 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 272 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil zawiera 340 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1035 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
