Wiedz, co masz na talerzu
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,84 µg 4%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 56%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1,2 µg 50%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,21 mg 1%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 450 mg 10%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 38 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Podobne produkty
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Ile kalorii ma 100 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered zawiera 106 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered zawiera 53 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered zawiera 159 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered zawiera 212 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g produktu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered zawiera 265 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1038 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
