Wiedz, co masz na talerzu

Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil

Kalorie i wartości odżywcze

277

kaloriekcal na 100 g

Białko20 g

Węglowodany9 g

Tłuszcz18 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 277 kcal —
Białko 20 g 40%
Węglowodany 9 g 3%
Tłuszcz 18 g 23%
Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
Błonnik 0,5 g 2%
Cukry 0,2 g —
Sód 154 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 0 µg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 3,1 µg 16%
Witamina E 2,3 mg 15%
Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
Niacyna (B3) 9,4 mg 59%
Witamina B6 0,83 mg 49%
Foliany (B9) 8 µg 2%
Witamina B12 5,2 µg 217%

Składniki mineralne

Wapń 60 mg 5%
Żelazo 1,1 mg 6%
Fosfor 290 mg 23%
Potas 350 mg 7%
Cynk 0,49 mg 4%
Selen 36 µg 65%
Jod 23 µg 15%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	277	20 g	9 g	18 g
50 g	50 g	139	10 g	4,5 g	9 g
150 g	150 g	416	30 g	14 g	27 g
200 g	200 g	554	40 g	18 g	36 g
250 g	250 g	693	50 g	23 g	45 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil

Ile kalorii ma 100 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

100 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil zawiera 277 kcal, w tym 20 g białka, 9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

50 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil zawiera 139 kcal, w tym 10 g białka, 4,5 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

150 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil zawiera 416 kcal, w tym 30 g białka, 14 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

200 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil zawiera 554 kcal, w tym 40 g białka, 18 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

250 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil zawiera 693 kcal, w tym 50 g białka, 23 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1056 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika