Wiedz, co masz na talerzu

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil

Kalorie i wartości odżywcze

131
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 131 kcal —
  • Białko 28 g 55%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 2,1 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 68 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 5,4 µg 27%
  • Witamina E 0,45 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 13 mg 81%
  • Witamina B6 1,3 mg 76%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 4,4 µg 183%

Składniki mineralne

  • Wapń 74 mg 6%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Potas 460 mg 10%
  • Cynk 0,43 mg 4%
  • Selen 58 µg 105%
  • Jod 39 µg 26%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13128 g0 g2,1 g
50 g50 g6614 g0 g1,1 g
150 g150 g19742 g0 g3,2 g
200 g200 g26255 g0 g4,2 g
250 g250 g32869 g0 g5,3 g

Pytania o produkt: Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil

Ile kalorii ma 100 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

100 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil zawiera 131 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

50 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil zawiera 66 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

150 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil zawiera 197 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

200 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil zawiera 262 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

250 g produktu Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil zawiera 328 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1055 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika