Wiedz, co masz na talerzu
Bębenkowiec słodkowodny
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 119 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 51 µg 6%
- Witamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 275 mg 6%
- Cynk 0,66 mg 6%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Bębenkowiec słodkowodny
Ile kalorii ma 100 g produktu Bębenkowiec słodkowodny?
100 g produktu Bębenkowiec słodkowodny zawiera 119 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Bębenkowiec słodkowodny?
1 porcja (85 g) produktu Bębenkowiec słodkowodny zawiera 101 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Bębenkowiec słodkowodny?
2 porcje (170 g) produktu Bębenkowiec słodkowodny zawiera 202 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Bębenkowiec słodkowodny?
½ porcji (42,5 g) produktu Bębenkowiec słodkowodny zawiera 51 kcal, w tym 7,5 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Bębenkowiec słodkowodny?
3 porcje (255 g) produktu Bębenkowiec słodkowodny zawiera 303 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Bębenkowiec słodkowodny?
4 porcje (340 g) produktu Bębenkowiec słodkowodny zawiera 405 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bębenkowiec słodkowodny?
50 g produktu Bębenkowiec słodkowodny zawiera 60 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bębenkowiec słodkowodny?
150 g produktu Bębenkowiec słodkowodny zawiera 179 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171960 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
