Wiedz, co masz na talerzu
Skup
Kalorie i wartości odżywcze
pieczony lub grillowany
135
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,5 µg 8%
- Witamina E 0,64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,35 mg 20%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potas 368 mg 8%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 61 g | 0 g | 8,8 g |
Pytania o produkt: Skup
Ile kalorii ma 100 g produktu Skup?
100 g produktu Skup zawiera 135 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Skup?
50 g produktu Skup zawiera 68 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Skup?
150 g produktu Skup zawiera 203 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Skup?
200 g produktu Skup zawiera 270 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Skup?
250 g produktu Skup zawiera 338 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3160 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
