Wiedz, co masz na talerzu
Scup
Kalorie i wartości odżywcze
porgy, surowy
105
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 42 mg 2%
- Cholesterol 52 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
- Cholina 65 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 287 mg 6%
- Cynk 0,48 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
Pytania o produkt: Scup
Ile kalorii ma 100 g produktu Scup?
100 g produktu Scup zawiera 105 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Scup?
50 g produktu Scup zawiera 53 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Scup?
150 g produktu Scup zawiera 158 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Scup?
200 g produktu Scup zawiera 210 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Scup?
250 g produktu Scup zawiera 263 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3055 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
