Wiedz, co masz na talerzu

Karp

Kalorie i wartości odżywcze

surowy, z akwakultury

114
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 114 kcal —
  • Białko 18 g 35%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 4,8 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 30,6 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3,5 µg 0%
  • Witamina C 1,3 mg 1%
  • Witamina D 3,8 µg 19%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
  • Witamina B6 0,13 mg 8%
  • Foliany (B9) 16 µg 4%
  • Witamina B12 3,2 µg 132%

Składniki mineralne

  • Wapń 29,2 mg 2%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 23,7 mg 6%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Potas 310 mg 7%
  • Cynk 0,58 mg 5%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 18,3 µg 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11418 g0 g4,8 g
50 g50 g578,9 g0 g2,4 g
150 g150 g17127 g0 g7,1 g
200 g200 g22835 g0 g9,5 g
250 g250 g28544 g0 g12 g

Pytania o produkt: Karp

Ile kalorii ma 100 g produktu Karp?

100 g produktu Karp zawiera 114 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Karp?

50 g produktu Karp zawiera 57 kcal, w tym 8,9 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Karp?

150 g produktu Karp zawiera 171 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Karp?

200 g produktu Karp zawiera 228 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Karp?

250 g produktu Karp zawiera 285 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 27003 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika