Wiedz, co masz na talerzu

Molva

Kalorie i wartości odżywcze

pieczone lub z rusztu

111
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 111 kcal —
  • Białko 24 g 49%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 0,8 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 173 mg 8%
  • Cholesterol 51 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 35 µg 4%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
  • Witamina B6 0,35 mg 21%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 0,65 µg 27%

Składniki mineralne

  • Wapń 44 mg 3%
  • Żelazo 0,83 mg 5%
  • Magnez 81 mg 19%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potas 486 mg 10%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11124 g0 g0,8 g
50 g50 g5612 g0 g0,4 g
150 g150 g16737 g0 g1,2 g
200 g200 g22249 g0 g1,6 g
250 g250 g27861 g0 g2,1 g

Pytania o produkt: Molva

Ile kalorii ma 100 g produktu Molva?

100 g produktu Molva zawiera 111 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Molva?

50 g produktu Molva zawiera 56 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Molva?

150 g produktu Molva zawiera 167 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Molva?

200 g produktu Molva zawiera 222 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Molva?

250 g produktu Molva zawiera 278 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3145 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika