Wiedz, co masz na talerzu

Mugil

Kalorie i wartości odżywcze

tylko mięso, z grilla

150
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 150 kcal —
  • Białko 26 g 51%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 5,2 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 84 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 61 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacyna (B3) 4,4 mg 28%

Składniki mineralne

  • Wapń 35 mg 3%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 38 mg 9%
  • Fosfor 330 mg 26%
  • Potas 460 mg 10%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 66 µg 120%
  • Jod 250 µg 167%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g15026 g0 g5,2 g
50 g50 g7513 g0 g2,6 g
150 g150 g22539 g0 g7,8 g
200 g200 g30051 g0 g10 g
250 g250 g37564 g0 g13 g

Pytania o produkt: Mugil

Ile kalorii ma 100 g produktu Mugil?

100 g produktu Mugil zawiera 150 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mugil?

50 g produktu Mugil zawiera 75 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mugil?

150 g produktu Mugil zawiera 225 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mugil?

200 g produktu Mugil zawiera 300 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mugil?

250 g produktu Mugil zawiera 375 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-096 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika