Wiedz, co masz na talerzu
Conger
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, z grilla
137
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B12 4 µg 167%
Składniki mineralne
- Wapń 85 mg 7%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Conger
Ile kalorii ma 100 g produktu Conger?
100 g produktu Conger zawiera 137 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Conger?
50 g produktu Conger zawiera 69 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Conger?
150 g produktu Conger zawiera 206 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Conger?
200 g produktu Conger zawiera 274 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Conger?
250 g produktu Conger zawiera 343 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-036 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
