Wiedz, co masz na talerzu
konger
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
127
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 3,2 g 1%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 50 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 71 mg 5%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 30 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 3,2 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,2 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 28 g | 4,7 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 37 g | 6,3 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 46 g | 7,9 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: konger
Ile kalorii ma 100 g produktu konger?
100 g produktu konger zawiera 127 kcal, w tym 18 g białka, 3,2 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu konger?
50 g produktu konger zawiera 64 kcal, w tym 9,2 g białka, 1,6 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu konger?
150 g produktu konger zawiera 191 kcal, w tym 28 g białka, 4,7 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu konger?
200 g produktu konger zawiera 254 kcal, w tym 37 g białka, 6,3 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu konger?
250 g produktu konger zawiera 318 kcal, w tym 46 g białka, 7,9 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26127 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
