Wiedz, co masz na talerzu
Conger
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, z grilla, ważone z kośćmi i skórą
71
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 71 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 31 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Conger
Ile kalorii ma 100 g produktu Conger?
100 g produktu Conger zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Conger?
50 g produktu Conger zawiera 36 kcal, w tym 5,7 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Conger?
150 g produktu Conger zawiera 107 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Conger?
200 g produktu Conger zawiera 142 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Conger?
250 g produktu Conger zawiera 178 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-037 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
