Wiedz, co masz na talerzu
Węgorz
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane (średnio)
213
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 22 g | – | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 11 g | – | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 33 g | – | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 44 g | – | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 55 g | – | 35 g |
Podobne produkty
- Węgorz europejskigotowany196 kcal / 100 g
- Węgorz gatunki mieszanegotowane, suche ciepło236 kcal / 100 g
- Congertylko mięso, z grilla, ważone z kośćmi i skórą71 kcal / 100 g
- Mięso gotowanegotowane, średnio174 kcal / 100 g
- Łosośugotowany, średni205 kcal / 100 g
- Dorszgotowany, średni100 kcal / 100 g
- Molvaugotowany98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Węgorz
Ile kalorii ma 100 g produktu Węgorz?
100 g produktu Węgorz zawiera 213 kcal, w tym 22 g białka, – węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Węgorz?
50 g produktu Węgorz zawiera 107 kcal, w tym 11 g białka, – węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Węgorz?
150 g produktu Węgorz zawiera 320 kcal, w tym 33 g białka, – węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Węgorz?
200 g produktu Węgorz zawiera 426 kcal, w tym 44 g białka, – węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Węgorz?
250 g produktu Węgorz zawiera 533 kcal, w tym 55 g białka, – węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26999 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
