Wiedz, co masz na talerzu

Węgorz

Kalorie i wartości odżywcze

gotowany / ugotowany w wodzie

197
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 197 kcal —
  • Białko 21 g 41%
  • Tłuszcz 13 g 16%
  • Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
  • Błonnik 0 g 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina E 5,1 mg 34%

Składniki mineralne

  • Cynk 2,1 mg 19%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 28 µg 51%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g19721 g–13 g
50 g50 g9910 g–6,4 g
150 g150 g29631 g–19 g
200 g200 g39441 g–25 g
250 g250 g49351 g–32 g

Pytania o produkt: Węgorz

Ile kalorii ma 100 g produktu Węgorz?

100 g produktu Węgorz zawiera 197 kcal, w tym 21 g białka, – węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Węgorz?

50 g produktu Węgorz zawiera 99 kcal, w tym 10 g białka, – węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Węgorz?

150 g produktu Węgorz zawiera 296 kcal, w tym 31 g białka, – węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Węgorz?

200 g produktu Węgorz zawiera 394 kcal, w tym 41 g białka, – węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Węgorz?

250 g produktu Węgorz zawiera 493 kcal, w tym 51 g białka, – węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 27001 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika