Wiedz, co masz na talerzu
Conger
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, surowe
114
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 114 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 71 mg 5%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Conger
Ile kalorii ma 100 g produktu Conger?
100 g produktu Conger zawiera 114 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Conger?
50 g produktu Conger zawiera 57 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Conger?
150 g produktu Conger zawiera 171 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Conger?
200 g produktu Conger zawiera 228 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Conger?
250 g produktu Conger zawiera 285 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-035 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
