Wiedz, co masz na talerzu
Ryba latająca
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
86
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 86 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 61 mg 5%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 460 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ryba latająca
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryba latająca?
100 g produktu Ryba latająca zawiera 86 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryba latająca?
50 g produktu Ryba latająca zawiera 43 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryba latająca?
150 g produktu Ryba latająca zawiera 129 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryba latająca?
200 g produktu Ryba latająca zawiera 172 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryba latająca?
250 g produktu Ryba latająca zawiera 215 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-043 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
