Wiedz, co masz na talerzu

barwena

Kalorie i wartości odżywcze

tylko mięso, z grilla

121
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 121 kcal —
  • Białko 20 g 41%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 4,4 g 6%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 110 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina D 0,9 µg 5%
  • Witamina E 0,59 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
  • Witamina B6 0,41 mg 24%
  • Biotyna (B7) 3 µg 10%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 2 µg 83%

Składniki mineralne

  • Wapń 77 mg 6%
  • Żelazo 0,4 mg 2%
  • Magnez 35 mg 8%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potas 400 mg 9%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Selen 54 µg 98%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12120 g0 g4,4 g
50 g50 g6110 g0 g2,2 g
150 g150 g18231 g0 g6,6 g
200 g200 g24241 g0 g8,8 g
250 g250 g30351 g0 g11 g

Pytania o produkt: barwena

Ile kalorii ma 100 g produktu barwena?

100 g produktu barwena zawiera 121 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu barwena?

50 g produktu barwena zawiera 61 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu barwena?

150 g produktu barwena zawiera 182 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu barwena?

200 g produktu barwena zawiera 242 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu barwena?

250 g produktu barwena zawiera 303 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-099 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika