Wiedz, co masz na talerzu
barwena
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, surowe
109
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 66 mg 5%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Selen 46 µg 84%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,4 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 37 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Mugiltylko mięso, surowe115 kcal / 100 g
- Mulsurowe118 kcal / 100 g
- Snapper czerwonytylko mięso, surowe90 kcal / 100 g
- Mugil pasiatysurowy117 kcal / 100 g
- Okoniecsurowy98 kcal / 100 g
- Cefalsurowy127 kcal / 100 g
- Kurewka czerwonasurowy108 kcal / 100 g
- Filet z barwenymorska, świeże150 kcal / 100 g
- Ogończasurowy92 kcal / 100 g
- Labrakstylko mięso, surowy168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: barwena
Ile kalorii ma 100 g produktu barwena?
100 g produktu barwena zawiera 109 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu barwena?
50 g produktu barwena zawiera 55 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu barwena?
150 g produktu barwena zawiera 164 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu barwena?
200 g produktu barwena zawiera 218 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu barwena?
250 g produktu barwena zawiera 273 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-098 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
