Wiedz, co masz na talerzu
labraks
Kalorie i wartości odżywcze
gatunki mieszane, pieczone lub grillowane
124
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 87 mg 4%
- Cholesterol 53 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 64 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 7,2 µg 36%
- Witamina E 0,64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Magnez 53 mg 13%
- Fosfor 248 mg 20%
- Potas 328 mg 7%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 6,4 g |
Podobne produkty
- Labraks europejskipieczone151 kcal / 100 g
- Okonie słodkowodnegatunki mieszane, pieczone146 kcal / 100 g
- Okoń pręgowanysurowy97 kcal / 100 g
- Okoń słodkowodnygatunki mieszane, gotowane, na sucho146 kcal / 100 g
- Grupierróżne gatunki, pieczone118 kcal / 100 g
- Filety z labraksaz hodowli149 kcal / 100 g
- Pstrąg morskigatunki mieszane, gotowane, na sucho133 kcal / 100 g
- Snappergatunki mieszane, pieczone lub grillowane128 kcal / 100 g
- Słabiznasłabizna, gatunki mieszane, pieczone lub grillowane133 kcal / 100 g
Pytania o produkt: labraks
Ile kalorii ma 100 g produktu labraks?
100 g produktu labraks zawiera 124 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu labraks?
50 g produktu labraks zawiera 62 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu labraks?
150 g produktu labraks zawiera 186 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu labraks?
200 g produktu labraks zawiera 248 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu labraks?
250 g produktu labraks zawiera 310 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3057 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
